Гипотиреоз йога. Закладывает нос

Просмотр полной версии : закладывает нос

Progress

08.02.2010, 12:33

Попробуйте поработать с энергетикой нади-шодханы(попеременное дыхание ноздрями).Баланс через дыхание: Любая удобная поза для медитации. Сожмите правую руку в кулак, а затем освободите безымянный палец и мизинец. Расположите подушечку большого пальца возле правой ноздри, а подушечки безымянного пальца и мизинца - у левой. Очень мягко зажав безымянным и мизинцем левую ноздрю, сделайте глубокий вдох правой. Затем выдохните полностью через правую ноздрю. Далее вдохните через нее, мягко зажмите большим пальцем, откройте левую ноздрю и сделайте через нее выдох.Вдохните левой ноздрей, прижмите ее пальцами, отпустите правую ноздрю и выдохните через нее. Таким образом вы завершили один цикл нади-шодханы. (Журнал "YOGA" №28 сентябрь/октябрь 2009)

Может кто сможет совет дать. Мне 19 лет, занимаюсь сам хатха-йогой. Заниматься начал из-за отставания в физическом развитии, рост 170 см тока (брат 185см) Поразмышляв понял что причина в щитовидке или гипофизе, тем более что щитовидка увеличена была раньше. Сегодня осваивал полустойку на голове и не мог, выполняяя асану, дышать. Гайморита, насморка нет, немного искривлена носовая перегородка. Если просто наклоняться вниз, то через секунд 10 нос перестает дышать. Что то с сосудами наверное. Как мне заниматься в таком случае и стоит ли вообще продолжать? Ведь мне перевернутые асаны больше всего нужны(((((
Не уверена,что рост 170 см это отставание в физическом развитии,но все же хочу дать Вам небольшой совет т к считаю,что изменение функции щитовидной железы -дело серьезное.
Вы точно знаете ,что причина отставания в росте в недостаточности работы щитовидной железы т е дисфункция щитовидки в которой образуется слишком мало гормонов(гипотиреоз или микседема)?
Симптоматика данного заболевания очень разнообразна,одни из симптомов как раз отставание в росте и затруднение носового дыхания.Но есть гораздо более характерные признаки гипотиреоза:заторможенность,ухудшение памяти,снижение активности,увеличение веса,утолщение языка,одутловатось лица....Что бы знать точно лучше сдать кровь на анализ гормонов щитовидки.
Если диагноз точен-именно ГИПОТИРЕОЗ(сниженная функция щитовидной железы),то не расстраивайтесь хатха йога довольно хорошо корректирует сниженную функцию.
Конечно перевернутые асаны очень благоприятно действуют на щитовидку,но если Вам трудно их выполнять,то могу посоветовать асаны более эффективные в отношении усиления функции щитовидки:матсьасана,бхуджангасана,устрасана,дхану расана -в общем асаны где выполняется сильное запрокидывание головы назад и фиксация на некоторое время.Технику выполнения асан можно найти в интернете,но не забывайте про контрпозы и ПОСТЕПЕННОЕ увеличение времени нахождения в асанах.
Но добавлю,т к точно не знаю Вашего диагноза ,что при тиреотоксикозе (повышенной функции щитовидки,кстати увеличенная щитовидка бывает и при тиреотоксикозе и при гипотиреозе)эти асаны противопоказаны.
Еще при гипотиреозе хорошо выполнять симхасану и советую употреблять в пищу побольше морской капусты и продуктов содержащих йод.

Согласен полностью, сначала нужно провести диагностику, выяснить ваш диагноз, иначе последствия могут быть непредсказуемы.

Shanti_Yoga

01.06.2010, 16:21

Масло в нос ШАТАБИНДУ. Капать 1 раз в день перед сном. Выводи застои, освобождает носовые пазухи. Попробуйте, хуже это масло точно не сделает. Аюрведический преапарат, все составляющие натуральные.
Продолжайте практику)